СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА

    Многие дети часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания плохо влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий.

     Основное средство предупреждения простудных заболеваний - естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям. Лето бесплатно предоставляет  нам эти средства оздоровления детского организма. Больше времени мы с ребятами проводим на свежем воздухе. Дети  с огромным удовольствием играют в подвижные игры, копошатся в песочнице, помогают в поливе растений на клумбах . Но следует соблюдать некоторые правила. Не забываем про головные уборы, питьевой режим.  

          Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.

     Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D, что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма.

      Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат.